青春期功血飲食保健-功血
針對青春期功血的防治不只依靠藥物止血、調(diào)整月經(jīng)周期及糾正貧血等治療方法，還要依靠積極的日常生活調(diào)理。
青春期功血屬實(shí)熱者，飲食宜以清淡易消化為好，忌用滋膩、溫?zé)釀踊鹬�，�?yīng)多食綠葉菜和有止血作用的食物，如薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、蓮藕、芹菜、木耳等，以及胡蘿卜、西紅柿、百合、瓜果等富含維生素和清熱安神食物。功血期間吃肉類不利于身體的康復(fù)，應(yīng)盡量少吃或在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。屬虛者可多食具有滋補(bǔ)陰血作用的食物，如山羊肉、烏雞、桂圓、紅棗、枸杞子等；虛熱者宜清補(bǔ)，宜食甲魚、墨魚、鱉肉、帶魚、淡菜、鴨肉、蛋類、魚類、瘦肉、銀耳等。功血
加強(qiáng)膳食調(diào)節(jié)，多食一些鐵與維生素的食物，如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善機(jī)體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)；又有利于增強(qiáng)血紅蛋白含量，減輕貧血程度。
飲食要忌食生冷瓜果及辛辣刺激性食物。青春期少女隨著身體發(fā)育的需要，能量消耗很大，需要增加營養(yǎng)以滿足身體發(fā)育的需要，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素鐵、銅、鋅及維生素a、維生素b族、維生素c、維生素e等。這些營養(yǎng)素不僅是身體發(fā)育的需要，而且是卵巢及性腺發(fā)育的需要。供給充足的營養(yǎng)素，對促進(jìn)卵巢發(fā)育，預(yù)防青春期功能性子宮出血的發(fā)生有重要作用。
白氏中醫(yī)：要想保持健康，就要在怎么吃上下工夫，從根本上改變對吃的態(tài)度，優(yōu)化日常膳食，這樣才能更加健康。
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