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  白氏中醫養生篇-喝湯養生又養顏

      除此之外，愛美的女性，如果想保持健康，又想瘦身，可以考慮以下兩款瘦身湯：
       1.蘿卜奶湯
        將蘿卜洗凈切細絲，用沸水焯一下。炒鍋置火上，放入植物油燒熱，將蔥絲姜絲炒出香味，加入料酒、清湯、白蘿卜絲和海米，燒沸后放入牛奶、精鹽、味精，淋入少許香油即成。湯做出來后顏色乳白、鮮香可口，有補虛益胃的作用。而且，蘿卜中含纖維素較多，可以起到一定的瘦身作用。
        2.魚頭豆腐湯
        鳙魚（或草魚）頭一個，放入開水中略燙撈出。鍋中放入清水燒開，加入魚頭、鹽、料酒煮熟，然后將豆腐切成小塊加入湯中，燒開約2分鐘以后加入醬油、味精，撒入蒜末、蔥花、生姜末、紅椒末、淋入一點香油即可入碗。這道湯的營養很豐富、味道鮮美，而且脂肪含量比較低。

      白氏中醫教您養生學吃食，當你想預防或抵抗有些疼痛時，并不一定藥依靠服用藥物或者保健品才能達到目的。其實，一些食物或飲食安排就可以幫助抵抗病痛。但是如果你不懂得食物，食物就可能傷害你。如果你不懂得怎么吃，吃就是一場災難。求醫不如求己，藥療不如食養。要想保持健康，就要在怎么吃上下工夫，從根本上改變對吃的態度，優化日常膳食，這樣才能更加健康。