腳底按摩,免疫力大
功血 俗話說:“千里之行,始于足下。”腳是人體十分重要的器官,身體的全部重量都需要雙腳來承擔,人們每日來去奔波,腳可謂勞苦功高。同時,腳與人體健康狀況也有著密切的聯(lián)系。
有人統(tǒng)計過,人的一生,兩只腳承受的重量累計可達2000萬噸,所走的行程相當于繞赤道四圈。人的兩只腳骨頭一共有52塊,超過人體全身骨骼的1/4.從中醫(yī)經(jīng)絡角度講,人體共有10條正經(jīng),其中6條在腳步,而經(jīng)絡是運送人體內(nèi)精華物質(zhì)的通道,相當于公路運輸中的國道主干線,因此腳在人體組織中的重要性不言而喻。雙腳的健康對于人體的整體健康有著十分重要的影響。
從解剖學角度上來說,腳的解剖結構相當復雜,腳步的末梢神經(jīng)豐富而繁多。按照中醫(yī)理論,人的腳趾代表著人的頭部,腳掌代表人的胸腔,腳心代表腹腔,腳跟代表盆腔,腳內(nèi)側代表脊柱,對腳步某一部分的按摩將會對身體的相應部分起到保健作用。因此,堅持足底按摩會增強自身的免疫力。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《足心篇》簡述了腳底按摩的原理:人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區(qū),用按摩刺激反射區(qū),通過血液循環(huán)、神經(jīng)傳導,將會對身體的相應部分起到保健作用。又由于腳踏地面,地心引力使血液回流較慢,特別是老年人血液回流更慢。所以,人們可以通過腳底按摩來刺激血液循環(huán),讓血液回流上來,達到強身健體的目的。
每當季節(jié)變換之際,人體的免疫能力就會下降,尤其是在冬季,人們患呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)疾病的概率增大,這個時候如果經(jīng)常按摩足部相應的反射區(qū),就可以促進血液循環(huán),從而提高肌體的免疫力。據(jù)專家預測,在進行腳步按摩前,腳步血液流速一般是12毫米/秒,而按摩后會增加到24~25毫米/秒。當天氣寒冷之際,長時間呆在戶外,人們往往感到腳底發(fā)涼,這是因為腳是人體中離心臟最遠的器官,血液流經(jīng)的路途很長,腳步的血液循環(huán)相對較差,而簡單的足部按摩則可有效地改善這一點。 (待續(xù))功血
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