經前緊張征是指婦女在月經周期的黃體期反復出現一系列精神、行為及體質等方面的癥狀。月經來潮后癥狀迅即消失，嚴重者影響生活質量。
經前緊張征有哪些表現
精神癥狀如疲勞乏力、急躁、抑郁、焦慮、憂傷、過度敏感、猜疑、情緒不穩等和一些體質性癥狀，如乳房脹痛、四肢腫脹、腹脹不適頭痛等，以及注意力不集中、工作效率低、意外事故傾向、易有犯罪行為或自殺意圖等行為改變。
哪些經前緊張征患者需要接受藥物治療
經前緊張征影響日常生活和正常的學習、工作時，需要積極治療。首先是精神安慰治療，幫助患者調整心理狀態。其次，在醫生的指導下使用一些處方藥，使病人順利度過這一時期。經前緊張征的臨床表現多樣化，嚴重性不一，因此針對不同的病人需給予不同的治療。經過積極正確的診治絕大多數經前緊張征患者的癥狀可得到明顯改善，從而提高生活質量。
經前緊張征患者如何安排生活
（1） 放松心情 不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的癥狀。
（2） 少吃甜食 甜食會使人情緒不穩、焦慮，所以不妨少吃或不吃甜食，而應多喝水，多吃些新鮮水果。
（3） 少吃動物脂肪 動物脂肪會提升雌激素的量，可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕痛苦。
（4） 多吃富含膳食千維的食物 膳食纖維能幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全賣、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂）等食品，會收到意想不到的效果。
（5） 少喝酒 酒精會使頭痛及疲勞等癥狀更嚴重，并引發吃甜食的運動。所以少喝酒是很必要的。
（6） 多做運動 運動是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都對身體的健康非常重要。而且在月經來之前的1~2周增加運動量，會緩解經期不適。
（7） 深呼吸 深呼吸可以使心情放松，患者應練習緩慢地深呼吸。
（8） 泡礦物澡 溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉，泡澡20分鐘，會使全身的肌肉放松。
（9） 補充營養素
①維生素B6：維生素B6 50~100毫克，有助于緩解情緒不穩定、水分潴留、乳房脹痛、想吃甜食及疲勞等癥狀。
②維生素C及生物類黃銅：可以緩解壓力，有助于減輕經前緊張征患者的緊張情緒。
③維生素E：這是一種抗氧化劑，可以緩解乳房疼痛、焦慮及沮喪等癥狀。
④鈣及鎂：這兩種礦物質一起服用對經前緊張征患者很有幫助。鈣幫助預防經前的痙攣及疼痛，而鎂幫助體內吸收鈣。 更年期功血網
